En su libro del 2007 The How of Happiness, la investigadora en psicología positiva Sonja Lyubomirsky, describe la felicidad como “la experiencia de la alegría o bienestar positivo, combinado con la sensación de que la vida es buena, significativa y que vale la pena."

Responde en tu libro de notas las preguntas a continuación para conocer un poco de tu perspectiva.

1. Para ti ¿qué es la Felicidad?.
2. ¿Hoy en día qué te hace feliz?
3. Enumera las bendiciones que tienes a diario.
4. En la escala del 1 al 10 ¿qué tan feliz te sientes hoy?

No pierdas de vista tus respuestas.

Volveremos aquí al final del curso!

Para finalizar, te invito a ver este breve video de Desmond Tutu y su santidad el Dalai Lama sobre la felicidad.

"Aprender a dejar ir. Esa es la clave de la felicidad"

Buddha